妊娠中のむくみ
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妊娠中の症状といえば、つわりが代表的ですが、そのほかにも腰痛、便秘、立ちくらみ、むくみなどさまざまな症状があります。むくみは、体内の水分と塩分が過剰な状態をいいます。
妊婦さんの多くがむくむのは足で、朝方は症状は出ないのですが、夕方から夜にかけて症状がひどくなります。むくみの原因は、貧血や血行障害、心臓病などさまざまなです。
注意すべきなのは、朝からむくみの症状が出る場合や、尿に異常が見られる場合です。また体重が異常に増えるときも要注意です。心配な点があれば、病院で相談してみましょう。
普段の生活においては、まず規則正しい生活を心がけることが大切です。体はできるだけ温かくするようにしましょう。また寝る時に足を高い位置においておくことも効果があります。
そのほか、食事においては塩分、水分の摂りすぎに注意しましょう。ストレスを溜めない生活をすることも大切です。
